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六大恶习招惹前列腺病 你中招了吗?
男性长期憋尿酗酒位列榜首 本报豫章大夫支招保健方法
中国江西网-江南都市报 2016-11-01 08:02:45  来源:中国江西网-江南都市报  编辑:兆明  作者:

文/潘洁 记者黄继红

    前列腺是男性独有的身体器官,是男性的一大“弱点”。许多男性平时不够注意呵护前列腺,而引来前列腺炎等疾病,带来无尽的麻烦。本期豫章大夫特邀请到南昌市生殖医院男科副主任刘军明,一起盘点那些容易招惹前列腺疾病的恶习,并支招正确保健方法。

    6大致病恶习

    据刘军明介绍,男性日常生活中的一些不良习惯容易导致前列腺疾病,主要体现在6个方面。

    1.憋尿:前列腺疾病在冬季最易发病和复发,这与天冷后很多人不愿起夜、喜欢憋尿有一定的关系。在低温环境下,前列腺交感神经的兴奋性会明显增强,使前列腺腺体收缩,造成慢性充血,导致尿道内压力增加,加重前列腺液的淤积,容易导致前列腺疾病发作。如果这时再憋尿,更会加重前列腺炎的症状。

    2.酗酒:前列腺是个对酒精十分敏感的器官,受到酒精刺激后就会兴奋起来,局部毛细血管迅速扩张、充血,使细胞发生水肿。如果肿胀长期没有得到释放、松弛,就会引起发炎的症状。

    3.性生活不规律:性生活过于频繁会导致前列腺过度充血,诱发前列腺炎;过度压抑性欲,则会使前列腺液淤积,诱发炎症。

    4.吃辣:大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物,会引起血管扩张和器官充血,降低前列腺的抵抗力,还可能让在前列腺内寄居的菌群大量生长繁殖,诱发急性前列腺炎,或加重慢性前列腺炎的症状。

    5.久坐:前列腺形态类似一个倒置的锥体,位于膀胱和盆底肌肉之间,包住尿道。它的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的,经常久坐的男人,由于受到压迫,很容易引起前列腺充血,局部代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,导致慢性前列腺炎的发生。

    6.受凉:前列腺有丰富的肾上腺能受体,当它受凉时极易引起交感神经兴奋,导致腺体收缩,使尿道内压增加,影响排尿,而排尿困难又会对前列腺产生不良影响,恶性循环可使前列腺发生病变。

    9种保养方法

    刘军明告诉记者,男性朋友要有意识地养成好习惯,注重前列腺的保养,主要有9个方面。

    1.多饮水。多饮水会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。

    2.不憋尿。有尿意就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。

    3.节制性生活。预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大。应注意节制性生活,给予前列腺充分恢复和修整的时间。过分禁欲会引起胀满不适感,同样不利。

    4.多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,平时应尽量保持放松状态。

    5.洗温水澡。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1-2次,同样可以收到良好效果。

    6.保持清洁。坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外,每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

    7.防止受寒。不要久坐在凉石上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加引起逆流。

    8.避免摩擦。会阴部摩擦会加重前列腺的病状,让患者明显不适,为了防止局部有害的摩擦,应少骑自行车。

    9.尽量不要久坐。避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等,伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。

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