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专家谈深秋养生
“秋冻”并不是要“一冻到底”
江南都市报 2021-10-27 04:57:00  来源:大江网-江南都市报  编辑:陈力  作者:章娜

  江南都市报讯 全媒体记者章娜报道:天渐凉,养生保健正当时,深秋季节养生,该注意些什么?省中医药大学附属医院专家提醒,深秋养生应注意以下几方面。

  省中医药大学附属医院肾病科主任吴国庆介绍,初秋时多为温燥,深秋时多为凉燥,燥邪最容易损伤人的肺气。这个时节,有慢性基础疾病的老人或者小孩要特别注意,由于免疫力低,最容易并发肺部的感染。秋冬养生的总原则是“养阴”。秋冬之时,万物敛藏,养生应顺其自然,收藏阴精,使精气内聚,以润养五脏,抗病延年。俗话说“春捂秋冻”,专家表示,“秋冻”并不是要“一冻到底”,要根据天气气候变化来看,如果气温是慢慢冷下来的,衣服就不需加太早,否则会导致出汗过多、阳气外泄。如果气温骤降,就要及时增添衣物,注意防寒保暖。

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江南都市报2021-10-27
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