本报讯 全媒体记者段萍报道：时值秋冬交替，11月的南昌寒意渐浓，气温骤降伴随凛冽寒风，成为呼吸道传染病传播的温床。为助市民安稳度过气候波动期，南昌市疾控中心(南昌市卫健执法局)11月1日发布了11月健康预报，针对诺如病毒、流感、呼吸道合胞病毒、手足口病及水痘等五类疾病提出科学防护建议，呼吁市民加强预防，以强健体魄迎接寒冷天气。

　　诺如病毒作为秋冬季高发的传染性病毒，主要攻击人体胃肠道，可通过污染的食物、水源或接触传播。感染后12至48小时内可能出现频繁腹泻与呕吐，儿童以呕吐为主，成人则以腹泻为典型症状，可伴随恶心、腹痛、头痛与肌肉酸痛。该病属自限性疾病，多数患者可在1至3天内自行恢复。南昌市疾控中心提醒，预防诺如病毒须勤洗手、食物彻底煮熟、避免生冷饮食，并对居住环境特别是卫生间与厨房区域使用含氯消毒剂进行清洁。酒精对其无效，处理患者吐泻物时应佩戴口罩与手套，并使用消毒液覆盖后清理。

　　流行性感冒也进入高发期。专家预测，今年流感季可能较往年更早，感染人数或将增多。流感症状以高热、头痛、肌肉关节酸痛为主，体温可达39至40摄氏度，常伴随咽喉痛、干咳与鼻塞流涕。接种流感疫苗被视作最有效的预防手段，市民应在流行季前完成接种。此外，保持良好手部卫生、加强居室通风、减少前往人群密集场所、出现症状后及时休息与自我隔离，均为关键防护措施。

　　在儿童群体中，呼吸道合胞病毒与手足口病同样值得警惕。呼吸道合胞病毒传染性极强，早期症状类似感冒，严重时可引发喘息、呼吸急促甚至精神状态下降。预防重点在于做好手部清洁、保持空气流通、避免带婴幼儿进入人员密集区域。手足口病则多见于5岁以下儿童，秋季亦为高发期，典型表现为手、足、臀部皮疹与发热。接种EV71疫苗可有效预防重症，同时应注意环境清洁、玩具消毒，并减少儿童在公共场所的暴露风险。